Attività

Tavolara

Avventure oltre la nota Costa Smeralda

Il prossimo capitolo di questo Blog sugli angoli inesplorati della Costa Smeralda è dedicato alla meravigliosa avventura sull’Isola di Tavolara. L’Isola di Tavolara si trova al largo della costa nord-orientale della Sardegna ed ospita un’enorme montagna dolomitica calcarea che domina il Golfo di Olbia. L’isola è un massiccio calcareo rettangolare di epoca mesozoica che poggia …

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Allenamento funzionale

Un allenamento che coinvolge tutto il corpo garantendo agilità e forza muscolare. Indicato per chi vuole un corpo tonico, in linea con le sue forme naturali, mirato a definire la figura, senza appesantire dal punto di vista muscolare.

MTB

La mountain bike è uno sport a basso impatto, permette di percorrere tratti di strada consistenti scoprendo luoghi nuovi accessibili a pochi. I percorsi vengono scelti in base alla preparazione dei partecipanti. Unire sport e bellezza è possibile e con un’E-bike è ancora più facile e divertente!

Enduro

Disciplina dove si utilizza una Moto da Fuoristrada (ENDURO) per scoprire la bellezza dei tanti  percorsi che la natura della Sardegna ci offre. Si avrà la possibilità di immergersi in un bosco, risalire un fiume, percorrere mulattiere e strade costruite dai vecchi pastori centinaia di anni fa, il tutto nel rispetto della fauna e della …

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Hydrofoiling

L’ultima frontiera del surf. Letteralmente “foglio” o superficie che viene utilizzato in acqua, si tratta di una tavola con attaccata una pinna. Quando la tavola raggiunge una velocità sufficiente tramite la spinta di un motore o per mezzo di una vela, grazie alla pinna immersa, si eleva dall’acqua raggiungendo velocità assai più elevate dovuta alla …

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Paddleboarding

una proposta di ultima generazione per godersi il mare: alla giusta velocità, percorrendo tratti consistenti, con un bilanciato sforzo fisico, nel totale rispetto della natura si ha accesso alle calette nascoste della Costa Smeralda.

Windsurfing

Un’attività sportiva divertente, sicura, facile da imparare, a stretto contatto con la natura. Permette di evadere rincorrendo la voglia di solitudine oppure  di veleggiare con altri surfisti in uno scenario davvero inconsueto. Nessun altro sport come il windsurf da la sensazione degli spazi aperti. veleggiare tra la bellezza della natura tanto accogliente quanto a volte …

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Kitesurfing

Il Kitesurf è uno sport velico che consiste nel farsi trainare da un aquilone (kite), il quale usa il vento come propulsore e manovrato attraverso una barra di controllo. Scegli tra:  Principianti: si organizzano lezioni private di kitesurfing avvalendosi di una particolare pedana che permette di eseguire gli esercizi base in totale sicurezza, eliminando qualsiasi …

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Equitazione

La Sardegna è uno scenario perfetto per questo tipo di escursioni. I diversi paesaggi e colori offrono un’ampia scelta di set per una esperienza indimenticabile.  I percorsi studiati da guide professioniste offrono alternative per tutti i livelli.

Arrampicata e calata in corda

Una disciplina dove l’uomo si misura con la montagna attraverso gestualità e spiritualità, corpo e mente a stretto contatto con la roccia. Assolutamente una delle discipline sportive più complete.  L’arrampicata è, in primo luogo, una sfida con sé stessi, dove lo scalatore si confronta con difficoltà e ostacoli da superare. Tutte le escursioni sono fatte …

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Hiking

La disciplina assolutamente più praticata ed accessibile a tutti, dai bambini agli anziani. Con il semplice utilizzo delle nostre gambe, permette di poter esplorare il mondo e di riscoprire la bellezza di immergersi nella natura in maniera lenta e sostenibile. Accompagnati da guide esperte, il percorso ed il ritmo vengono scelti in base alla preparazione …

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Fisiologia del movimento

In questa seduta verranno ascoltate le particolari esigenze del cliente e dove intende agire. Tali richieste possono essere la risoluzione di dolori localizzati su di una articolazione, il miglioramento dell’esecuzione di alcuni esercizi o ancora migliorare il gesto atletico di uno sport specifico,. Una volta individuato il caso, un professionista propone l’esecuzione di un protocollo …

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Risveglio muscolare

Ossigena e riattiva il tuo corpo con una sequenza guidata di esercizi volti al mantenimento dell’elasticità articolare.

Nuoto

“Non è mai troppo presto e non è mai troppo tardi per imparare a nuotare”. I corsi proposti comprendono tutte le progressioni didattiche;  dall’ambientamento in acqua al perfezionamento dei vari stili, sotto l’attenta guida di un istruttore certificato. Uno sport completo per tutte le età. Allenamento in piscina o escursioni guidate in mare.

Acquagym

Attività di fitness in acqua che, con solo un sesto della gravità, permette al  corpo di  muoversi più facilmente. Questo non esclude però la percezione dello sforzo fisico. Una ginnastica per tutti, semplice e divertente, che tonifica e rinfresca.

Allenamenti di agilità e rapidità

Un’attività che attraverso percorsi di agilità e rapidità mirati, allena e diverte anche i più piccoli. E’ ideale per formare la personalità dei bambini e la capacità di sapersi confrontare con gli altri. Saper superare le barriere strutturali che i singoli esercizi propongono facilita il successo nelle sfide di tutti i giorni.

Allenamento dell’equilibrio

Bisogna sempre trovare il giusto equilibrio: meglio allenarsi per  trovarlo il prima possibile. Questo allenamento insegna a posizionare il baricentro correttamente garantendo stabilità e sicurezza negli appoggi.

yoga & yoga wall

Lo yoga è un’antica disciplina che racchiude diverse tecniche quali l’esercizio fisico, gli esercizi di respirazione e la meditazione. Aiuta al miglioramento dell’equilibrio psico-fisico aumentando la flessibilità, risvegliando la consapevolezza del respiro e del movimento fluido, promuovendo l’attivazione consapevole del corpo e della mente, riducendo lo stress, l’ansia e l’insonnia. I movimenti guidati dalle cinghie …

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Mindfulness & Meditazione

Meditare vuol dire rimanere attenti e presenti nel proprio corpo e nella propria mente senza giudizio né attaccamento. Questa antica tecnica permette di esplorare la mente, comprendere l’origine dei pensieri e selezionare quelli che intendiamo coltivare consapevolmente. Coltivare uno stato mentale consapevole ci porta a vivere nel presente e questo favorisce un senso di gratitudine …

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Musicoterapia

La musicoterapia è una tecnica di guarigione olistica che promuove il benessere utilizzando le frequenze e le vibrazioni.   L’obiettivo della musicoterapia è di armonizzare le frequenze interne attraverso suoni e vibrazioni esterni e di rimuovere blocchi e dissonanze, promuovendo così lo sviluppo personale. 

Boxe / kick boxing / Muay Thai

Gli sport di combattimento sono un ottimo allenamento per scaricare le tensioni e bruciare diverse calorie. Creano una forte personalità e disciplina interiore, infondendo profondo rispetto delle persone che ci circondano. Tutti gli allenamenti di combattimento sono guidati da un personal trainer, utilizzando le protezioni adeguate.

Terapie manuali e auto-guarigione

LSN propone un approccio terapeutico globale; le tecniche impiegate durante i trattamenti derivano dall’osteopatia, dalla fisioterapia e dal massaggio terapeutico. Dopo una attenta analisi dello stato di salute del sistema neuro-muscolare- articolare, la mano di un professionista agisce con un intervento diretto al fine di porre rimedio ai dolori articolari e di liberare le restrizioni …

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Stretching posturale assistito

Per ottenere i massimi benefici da ogni allenamento è fondamentale concludere ogni sessione con lo stretching assistito. Questa lezione individuale garantisce il fisiologico allineamento posturale-articolare e scioglie le tensioni muscolari.

Recupero dopo infortunio

Ginnastica di rieducazione motoria per il recupero della funzione articolare perduta. A seconda dei casi vengono eseguiti esercizi di mobilità, di stabilità e di forza. L’utilizzo degli elastici e delle molle viene affiancato alla terapia manuale, alla tecar terapia e alla taopatch technology.

Heliski

Se la tua voglia di sciare non conosce limiti l’heliski è ciò che fa per te. In assoluto è l’esperienza più emozionante da vivere sulla neve, è adrenalina ed emozione allo stato puro. Una guida esperta ci accompagnerà tra il silenzio ed il bianco delle montagne mostrandoci la bellezza del panorama senza nessuna fretta, senza …

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Bob

Un’attività prettamente ludica che permette ad adulti e bambini di divertirsi in un ambiente di montagna, grazie alle varie piste da bob artificiali costruite nelle stazioni sciistiche.

Sci / Snowboard

Sci e Snowboard sono sport completi. Lo scenario in cui si è immersi è ricco di caratteristiche da esplorare ed è a stretto contatto con la montagna. A volte però percorrere le solite piste, spesso affollate, può limitare la bellezza di questa attività, e quindi essere accompagnati da una guida esperta può fare la differenza. …

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