Un allenamento che coinvolge tutto il corpo garantendo agilità e forza muscolare. Indicato per chi vuole un corpo tonico, in linea con le sue forme naturali, mirato a definire la figura, senza appesantire dal punto di vista muscolare.
In questa seduta verranno ascoltate le particolari esigenze del cliente e dove intende agire. Tali richieste possono essere la risoluzione di dolori localizzati su di una articolazione, il miglioramento dell’esecuzione di alcuni esercizi o ancora migliorare il gesto atletico di uno sport specifico,. Una volta individuato il caso, un professionista propone l’esecuzione di un protocollo …
Ossigena e riattiva il tuo corpo con una sequenza guidata di esercizi volti al mantenimento dell’elasticità articolare.
“Non è mai troppo presto e non è mai troppo tardi per imparare a nuotare”. I corsi proposti comprendono tutte le progressioni didattiche; dall’ambientamento in acqua al perfezionamento dei vari stili, sotto l’attenta guida di un istruttore certificato. Uno sport completo per tutte le età. Allenamento in piscina o escursioni guidate in mare.
Attività di fitness in acqua che, con solo un sesto della gravità, permette al corpo di muoversi più facilmente. Questo non esclude però la percezione dello sforzo fisico. Una ginnastica per tutti, semplice e divertente, che tonifica e rinfresca.
Un’attività che attraverso percorsi di agilità e rapidità mirati, allena e diverte anche i più piccoli. E’ ideale per formare la personalità dei bambini e la capacità di sapersi confrontare con gli altri. Saper superare le barriere strutturali che i singoli esercizi propongono facilita il successo nelle sfide di tutti i giorni.
Bisogna sempre trovare il giusto equilibrio: meglio allenarsi per trovarlo il prima possibile. Questo allenamento insegna a posizionare il baricentro correttamente garantendo stabilità e sicurezza negli appoggi.
Lo yoga è un’antica disciplina che racchiude diverse tecniche quali l’esercizio fisico, gli esercizi di respirazione e la meditazione. Aiuta al miglioramento dell’equilibrio psico-fisico aumentando la flessibilità, risvegliando la consapevolezza del respiro e del movimento fluido, promuovendo l’attivazione consapevole del corpo e della mente, riducendo lo stress, l’ansia e l’insonnia. I movimenti guidati dalle cinghie …
Meditare vuol dire rimanere attenti e presenti nel proprio corpo e nella propria mente senza giudizio né attaccamento. Questa antica tecnica permette di esplorare la mente, comprendere l’origine dei pensieri e selezionare quelli che intendiamo coltivare consapevolmente. Coltivare uno stato mentale consapevole ci porta a vivere nel presente e questo favorisce un senso di gratitudine …
La musicoterapia è una tecnica di guarigione olistica che promuove il benessere utilizzando le frequenze e le vibrazioni. L’obiettivo della musicoterapia è di armonizzare le frequenze interne attraverso suoni e vibrazioni esterni e di rimuovere blocchi e dissonanze, promuovendo così lo sviluppo personale.
Gli sport di combattimento sono un ottimo allenamento per scaricare le tensioni e bruciare diverse calorie. Creano una forte personalità e disciplina interiore, infondendo profondo rispetto delle persone che ci circondano. Tutti gli allenamenti di combattimento sono guidati da un personal trainer, utilizzando le protezioni adeguate.
LSN propone un approccio terapeutico globale; le tecniche impiegate durante i trattamenti derivano dall’osteopatia, dalla fisioterapia e dal massaggio terapeutico. Dopo una attenta analisi dello stato di salute del sistema neuro-muscolare- articolare, la mano di un professionista agisce con un intervento diretto al fine di porre rimedio ai dolori articolari e di liberare le restrizioni …
Per ottenere i massimi benefici da ogni allenamento è fondamentale concludere ogni sessione con lo stretching assistito. Questa lezione individuale garantisce il fisiologico allineamento posturale-articolare e scioglie le tensioni muscolari.
Ginnastica di rieducazione motoria per il recupero della funzione articolare perduta. A seconda dei casi vengono eseguiti esercizi di mobilità, di stabilità e di forza. L’utilizzo degli elastici e delle molle viene affiancato alla terapia manuale, alla tecar terapia e alla taopatch technology.
