Mindfulness & Meditazione

Meditare vuol dire rimanere attenti e presenti nel proprio corpo e nella propria mente senza giudizio né attaccamento. Questa antica tecnica permette di esplorare la mente, comprendere l’origine dei pensieri e selezionare quelli che intendiamo coltivare consapevolmente. Coltivare uno stato mentale consapevole ci porta a vivere nel presente e questo favorisce un senso di gratitudine e felicità che spesso ci sfugge nella frenesia della vita moderna.

Attrezzatura utilizzata
materassini, bolser
Benefici
riduzione dell’ansia, dello stress e della depressione - ottimizzazione delle funzioni cerebrali - memoria e concentrazione - disciplina personale - armonia e pace interiore
WordPress Theme built by Shufflehound. COPYRIGHT © LSN Gymnasia Design by STAY AWAKE LAB
Open chat