Pilates

Pilates è percezione del sé corporeo. La concentrazione ed il controllo del nostro corpo attraverso l’uso del baricentro ci permettono di svolgere esercizi con fluidità e precisione, scanditi dal ritmo respiratorio. Una sensazione di leggerezza mentale e fisica, una presa di coscienza del nostro corpo, ci accoglie al termine di ogni allenamento.

Attrezzatura utilizzata
Reformer, Cadillac, chair, electric chair,  baby chair, pedi pole, small barrel, big barrel, materassini, magic circle
Benefici
aumento della stabilizzazione articolare, miglioramento della postura e della flessibilità
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