Holistic disciplines

yoga & yoga wall

Lo yoga è un’antica disciplina che racchiude diverse tecniche quali l’esercizio fisico, gli esercizi di respirazione e la meditazione. Aiuta al miglioramento dell’equilibrio psico-fisico aumentando la flessibilità, risvegliando la consapevolezza del respiro e del movimento fluido, promuovendo l’attivazione consapevole del corpo e della mente, riducendo lo stress, l’ansia e l’insonnia. I movimenti guidati dalle cinghie …

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Mindfulness & Meditation

Meditare vuol dire rimanere attenti e presenti nel proprio corpo e nella propria mente senza giudizio né attaccamento. Questa antica tecnica permette di esplorare la mente, comprendere l’origine dei pensieri e selezionare quelli che intendiamo coltivare consapevolmente. Coltivare uno stato mentale consapevole ci porta a vivere nel presente e questo favorisce un senso di gratitudine …

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Musicoterapia

Music therapy is a holistic healing technique that promotes well-being using frequencies and vibrations. The goal of music therapy is to harmonize internal frequencies through external sounds and vibrations and to remove blocks and dissonances, thus promoting personal development.