Activities

Tavolara

Journaling adventures beyond the known Costa Smeralda

Il prossimo capitolo di questo Blog sugli angoli inesplorati della Costa Smeralda è dedicato alla meravigliosa avventura sull’Isola di Tavolara. L’Isola di Tavolara si trova al largo della costa nord-orientale della Sardegna ed ospita un’enorme montagna dolomitica calcarea che domina il Golfo di Olbia. L’isola è un massiccio calcareo rettangolare di epoca mesozoica che poggia …

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Functional training

A workout that involves the whole body ensuring agility and muscle strength. Suitable for those who want a toned body, in line with its natural shapes, aimed at defining the figure, without weighing it down from a muscular point of view.

MTB

La mountain bike è uno sport a basso impatto, permette di percorrere tratti di strada consistenti scoprendo luoghi nuovi accessibili a pochi. I percorsi vengono scelti in base alla preparazione dei partecipanti. Unire sport e bellezza è possibile e con un’E-bike è ancora più facile e divertente!

Enduro

Disciplina dove si utilizza una Moto da Fuoristrada (ENDURO) per scoprire la bellezza dei tanti  percorsi che la natura della Sardegna ci offre. Si avrà la possibilità di immergersi in un bosco, risalire un fiume, percorrere mulattiere e strade costruite dai vecchi pastori centinaia di anni fa, il tutto nel rispetto della fauna e della …

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Hydrofoiling

L’ultima frontiera del surf. Letteralmente “foglio” o superficie che viene utilizzato in acqua, si tratta di una tavola con attaccata una pinna. Quando la tavola raggiunge una velocità sufficiente tramite la spinta di un motore o per mezzo di una vela, grazie alla pinna immersa, si eleva dall’acqua raggiungendo velocità assai più elevate dovuta alla …

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Paddleboarding

a latest generation proposal to enjoy the sea: at the right speed, along consistent stretches, with a balanced physical effort, in total respect of nature you have access to the hidden coves of the Costa Smeralda.

Windsurfing

Un’attività sportiva divertente, sicura, facile da imparare, a stretto contatto con la natura. Permette di evadere rincorrendo la voglia di solitudine oppure  di veleggiare con altri surfisti in uno scenario davvero inconsueto. Nessun altro sport come il windsurf da la sensazione degli spazi aperti. veleggiare tra la bellezza della natura tanto accogliente quanto a volte …

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Kitesurfing

Il Kitesurf è uno sport velico che consiste nel farsi trainare da un aquilone (kite), il quale usa il vento come propulsore e manovrato attraverso una barra di controllo. Scegli tra:  Principianti: si organizzano lezioni private di kitesurfing avvalendosi di una particolare pedana che permette di eseguire gli esercizi base in totale sicurezza, eliminando qualsiasi …

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Horse riding

Sardinia is a perfect setting for this type of excursion. The different landscapes and colors offer a wide choice of sets for an unforgettable experience. The routes studied by professional guides offer alternatives for all levels.

Climbing and abseiling

Una disciplina dove l’uomo si misura con la montagna attraverso gestualità e spiritualità, corpo e mente a stretto contatto con la roccia. Assolutamente una delle discipline sportive più complete.  L’arrampicata è, in primo luogo, una sfida con sé stessi, dove lo scalatore si confronta con difficoltà e ostacoli da superare. Tutte le escursioni sono fatte …

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Hiking

La disciplina assolutamente più praticata ed accessibile a tutti, dai bambini agli anziani. Con il semplice utilizzo delle nostre gambe, permette di poter esplorare il mondo e di riscoprire la bellezza di immergersi nella natura in maniera lenta e sostenibile. Accompagnati da guide esperte, il percorso ed il ritmo vengono scelti in base alla preparazione …

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Movement physiology

In questa seduta verranno ascoltate le particolari esigenze del cliente e dove intende agire. Tali richieste possono essere la risoluzione di dolori localizzati su di una articolazione, il miglioramento dell’esecuzione di alcuni esercizi o ancora migliorare il gesto atletico di uno sport specifico,. Una volta individuato il caso, un professionista propone l’esecuzione di un protocollo …

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Muscle toning

It oxygenates and reactivates your body with a guided sequence of exercises aimed at maintaining joint elasticity.

Swimming

"It is never too early and it is never too late to learn to swim". The courses offered include all the didactic progressions; from setting in the water to perfecting the various styles, under the careful guidance of a certified instructor. A complete sport for all ages. Training in the pool or guided excursions in the sea.

Acquagym

Water fitness activity that, with only one sixth of gravity, allows the body to move more easily. However, this does not exclude the perception of physical effort. A gymnastics for everyone, simple and fun, which tones and refreshes.

Agility and speed training

An activity that trains and entertains even the little ones through targeted agility and speed paths. It is ideal for forming the personality of children and the ability to know how to compare with others. Knowing how to overcome the structural barriers that the individual exercises propose facilitates success in everyday challenges.

Allenamento dell’equilibrio

Bisogna sempre trovare il giusto equilibrio: meglio allenarsi per  trovarlo il prima possibile. Questo allenamento insegna a posizionare il baricentro correttamente garantendo stabilità e sicurezza negli appoggi.

yoga & yoga wall

Lo yoga è un’antica disciplina che racchiude diverse tecniche quali l’esercizio fisico, gli esercizi di respirazione e la meditazione. Aiuta al miglioramento dell’equilibrio psico-fisico aumentando la flessibilità, risvegliando la consapevolezza del respiro e del movimento fluido, promuovendo l’attivazione consapevole del corpo e della mente, riducendo lo stress, l’ansia e l’insonnia. I movimenti guidati dalle cinghie …

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Mindfulness & Meditation

Meditare vuol dire rimanere attenti e presenti nel proprio corpo e nella propria mente senza giudizio né attaccamento. Questa antica tecnica permette di esplorare la mente, comprendere l’origine dei pensieri e selezionare quelli che intendiamo coltivare consapevolmente. Coltivare uno stato mentale consapevole ci porta a vivere nel presente e questo favorisce un senso di gratitudine …

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Musicoterapia

Music therapy is a holistic healing technique that promotes well-being using frequencies and vibrations. The goal of music therapy is to harmonize internal frequencies through external sounds and vibrations and to remove blocks and dissonances, thus promoting personal development. 

Boxe / kick boxing / Muay Thai

Combat sports are a great workout for relieving tension and burning several calories. They create a strong personality and inner discipline, instilling deep respect for the people around us. All combat training is led by a personal trainer, using the appropriate protections.

Manual and self-healing therapies

LSN propone un approccio terapeutico globale; le tecniche impiegate durante i trattamenti derivano dall’osteopatia, dalla fisioterapia e dal massaggio terapeutico. Dopo una attenta analisi dello stato di salute del sistema neuro-muscolare- articolare, la mano di un professionista agisce con un intervento diretto al fine di porre rimedio ai dolori articolari e di liberare le restrizioni …

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Stretching posturale assistito

To get the maximum benefits from each workout it is essential to conclude each session with assisted stretching. This individual lesson guarantees the physiological postural-articular alignment and relieves muscle tension.

Post injury recovery

Motor re-education gymnastics for the recovery of lost joint function. Depending on the case, mobility, stability and strength exercises are performed. The use of elastics and springs is combined with manual therapy, tecar therapy and taopatch technology.

Heliski

Se la tua voglia di sciare non conosce limiti l’heliski è ciò che fa per te. In assoluto è l’esperienza più emozionante da vivere sulla neve, è adrenalina ed emozione allo stato puro. Una guida esperta ci accompagnerà tra il silenzio ed il bianco delle montagne mostrandoci la bellezza del panorama senza nessuna fretta, senza …

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Bob

A purely playful activity that allows adults and children to have fun in a mountain environment, thanks to the various artificial bobsled tracks built in the ski resorts.

Ski / Snowboard

Sci e Snowboard sono sport completi. Lo scenario in cui si è immersi è ricco di caratteristiche da esplorare ed è a stretto contatto con la montagna. A volte però percorrere le solite piste, spesso affollate, può limitare la bellezza di questa attività, e quindi essere accompagnati da una guida esperta può fare la differenza. …

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