LSN Gymnasia offre un’ampia varietà di attività indoor e outdoor per il benessere del corpo e della mente, unendo allo stesso tempo la passione per lo sport e l’amore per la natura. Siamo particolarmente presenti in Costa Smeralda, dove oltre a gestire i centri sportivi dei resort più lussuosi di Porto Cervo, siamo anche attivi …
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Come diventare consapevoli dei nostri comportamenti In questo articolo parleremo delle abitudini e di come influenzano la nostra vita Spesso è proprio quando andiamo in vacanza e ci prendiamo una pausa dalla nostra routine che ci osserviamo nei nostri comportamenti quotidiani e ci sentiamo motivati a prenderci cura di noi stessi. Finalmente rilassati e in …
Mindful practices make up for a happy life. Are you aware of your patterns of behavior? Read More »
Il concetto di allineamento è semplice ed intuitivo e la sua comprensione e attuazione migliora la vita. Allineamento per la salute Al giorno d’oggi è comune sentire parlare di dolori e disfunzioni fisiche causate da problemi posturali. La verità è che il nostro corpo non è stato concepito per trascorrere così tante ore seduto a …
Let's talk about alignment: what is it and how does it affect us? Read More »
Pilates is perception of the body self. The concentration and control of our body through the use of the center of gravity allow us to perform exercises with fluidity and precision, marked by the breathing rhythm. A feeling of mental and physical lightness, an awareness of our body, welcomes us at the end of each workout.
A workout that involves the whole body ensuring agility and muscle strength. Suitable for those who want a toned body, in line with its natural shapes, aimed at defining the figure, without weighing it down from a muscular point of view.
In questa seduta verranno ascoltate le particolari esigenze del cliente e dove intende agire. Tali richieste possono essere la risoluzione di dolori localizzati su di una articolazione, il miglioramento dell’esecuzione di alcuni esercizi o ancora migliorare il gesto atletico di uno sport specifico,. Una volta individuato il caso, un professionista propone l’esecuzione di un protocollo …
It oxygenates and reactivates your body with a guided sequence of exercises aimed at maintaining joint elasticity.
"It is never too early and it is never too late to learn to swim". The courses offered include all the didactic progressions; from setting in the water to perfecting the various styles, under the careful guidance of a certified instructor. A complete sport for all ages. Training in the pool or guided excursions in the sea.
Water fitness activity that, with only one sixth of gravity, allows the body to move more easily. However, this does not exclude the perception of physical effort. A gymnastics for everyone, simple and fun, which tones and refreshes.
An activity that trains and entertains even the little ones through targeted agility and speed paths. It is ideal for forming the personality of children and the ability to know how to compare with others. Knowing how to overcome the structural barriers that the individual exercises propose facilitates success in everyday challenges.
Bisogna sempre trovare il giusto equilibrio: meglio allenarsi per trovarlo il prima possibile. Questo allenamento insegna a posizionare il baricentro correttamente garantendo stabilità e sicurezza negli appoggi.
Lo yoga è un’antica disciplina che racchiude diverse tecniche quali l’esercizio fisico, gli esercizi di respirazione e la meditazione. Aiuta al miglioramento dell’equilibrio psico-fisico aumentando la flessibilità, risvegliando la consapevolezza del respiro e del movimento fluido, promuovendo l’attivazione consapevole del corpo e della mente, riducendo lo stress, l’ansia e l’insonnia. I movimenti guidati dalle cinghie …
Meditare vuol dire rimanere attenti e presenti nel proprio corpo e nella propria mente senza giudizio né attaccamento. Questa antica tecnica permette di esplorare la mente, comprendere l’origine dei pensieri e selezionare quelli che intendiamo coltivare consapevolmente. Coltivare uno stato mentale consapevole ci porta a vivere nel presente e questo favorisce un senso di gratitudine …
Music therapy is a holistic healing technique that promotes well-being using frequencies and vibrations. The goal of music therapy is to harmonize internal frequencies through external sounds and vibrations and to remove blocks and dissonances, thus promoting personal development.
Combat sports are a great workout for relieving tension and burning several calories. They create a strong personality and inner discipline, instilling deep respect for the people around us. All combat training is led by a personal trainer, using the appropriate protections.
LSN propone un approccio terapeutico globale; le tecniche impiegate durante i trattamenti derivano dall’osteopatia, dalla fisioterapia e dal massaggio terapeutico. Dopo una attenta analisi dello stato di salute del sistema neuro-muscolare- articolare, la mano di un professionista agisce con un intervento diretto al fine di porre rimedio ai dolori articolari e di liberare le restrizioni …
To get the maximum benefits from each workout it is essential to conclude each session with assisted stretching. This individual lesson guarantees the physiological postural-articular alignment and relieves muscle tension.
Motor re-education gymnastics for the recovery of lost joint function. Depending on the case, mobility, stability and strength exercises are performed. The use of elastics and springs is combined with manual therapy, tecar therapy and taopatch technology.
